독일 Business Insider가 3,134명에�?설문조사 �?결과 �?50% 이상�?사람들이 �?오피스로 인해�?�?자주 두통�?시달리고 있다�?조사되었습니�? 대부분은 �?원인�?스트레스�?보고 있습니다. �?오피스는 장점�?많이 있지�? �?오피�?기간�?길어지면서 여러가지 단점�?부각되�?있습니다. 회사에서 근무�?때는 일을 하면�?다른 동료들과 대�?�?상호 관계를 통해�?기분 전환�?�?�?있습니다. 하지�?�?오피스의 경우, 자녀 육아, 가�?�?산만함으�?인해�?집중력과 주의력이 떨어지�?이로 인한 업무 저하로 능률�?오르지 않아�?스트레스�?받는 직장인들�?늘어나고 있다�?합니�? 설문 조사 결과 �?오피스에�?두통�?앓는 사람들은 70%가 매우 자주라고 말했지�? �?오피스를 하지 않는 사람은 54%가 두통�?앓고 있다�?말해�?�?오피�?근무자가 스트레스가 훨씬 높은 것으�?조사되었습니�?

이러�?스트레스�?완화하는 방법으로�?산책, 운동 등을 통해�?시도�?�?�?있습니다. 그리�?좀 �?구체적인 해결 방안�?있습니다.

• �?오피�?영역�?사생활의 영역 구분 �?독립�?근무 공간�?없어�?거실�?식탁에서 일을 �?지라고 �?오피�?근무 시간�?끝나�?노트�? 서류 들을 눈에 보이지 않는 곳에 치우므�?개인 사생�?속에�?우리�?뇌가 긴장�?풀 �?있도�?도와줍니�?

• 복장 �?회사�?출근 하는 것처�?멋지�?차려 입을 필요�?없지�? 수수�?비지니스 캐쥬얼로 갈아 입는 �?만으로도 근무시간�?긴장감을 느낄 �?있으�?급하�?잡힐 �?있는 화상 회의�?대비할 �?있습니다. 또한 근무시간�?끝나�?다시 편안�?복장으로 갈아입음으로�?하루�?일과�?마치�?긴장�?풀�?�?�?있습니다.

• 출근 하기 �?침대에서 노트북까지 다섯 걸음으로 끝내�?보다�?동네 �?바퀴를 돌아�?돌아 옴으�?근무 전에 상쾌�?기분�?느낄 �?있습니다.

• 업무�?�?멀�?하기 �?스마�?폰으�?일을 많이 하는 경우, 업무�?자주 쓰는 앱을 스마�?�?두번�? 세번�?화면�?위치 시킴으로�?평상시에 업무�?인한 스트레스�?줄일 �?있습니다. 그리�?항상 회사 업무�?확인하려�?유혹에서�?벗어�?�?있습니다.

작성: Isaac
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