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?????? ��????�� ??????��?????? //gyrocarpus.com/archives/78444 //gyrocarpus.com/archives/78444#respond Tue, 19 Jul 2022 07:35:59 +0000 //gyrocarpus.com/?p=78444 독일기상�?DWD)�?따르�?금일 최고 기온은 40도에 달할 것이라고 합니�? �?더위�?밤까지 이어�?�?�?이루�?열대야가 예상됩니�? 대부�?가정에 에어컨이 없는 독일에서 이처�?빈번해지�?폭염�?우리�?어떻�?대처할 �?있을까요? 에어�?없이 무더�?여름�?현명하게 버티�?전형적인 독일�?팁을 소개합니�? 신체�?적당�?체온�?수분�?유지하는 �?수시�?�?마시�?당연하지�? 갈증 해소가 목적�?아니라도 […]

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독일기상�?DWD)�?따르�?금일 최고 기온은 40도에 달할 것이라고 합니�? �?더위�?밤까지 이어�?�?�?이루�?열대야가 예상됩니�? 대부�?가정에 에어컨이 없는 독일에서 이처�?빈번해지�?폭염�?우리�?어떻�?대처할 �?있을까요? 에어�?없이 무더�?여름�?현명하게 버티�?전형적인 독일�?팁을 소개합니�?

신체�?적당�?체온�?수분�?유지하는 �?/strong>

수시�?�?마시�?/strong>

당연하지�? 갈증 해소가 목적�?아니라도 물을 충분�?마셔�?합니�? 하루�?최소 1.5-2리터�?물을 마시�?것이 좋지�?다수�?성인은 500밀리리터의 물도 마시지 않습니다. 무더�?여름일수�?충분�?수분 보충은 필수입니�?

알코�? 커피, �?Tea) 멀리하�?/strong>

탈수�?피하�?위해서는 한낮�?알코올은 피해�?합니�? 뜨거�?태양 아래 시원�?맥주 한잔은 이뇨�?역할�?하여 탈수�?유발합니�? 커피와 �?역시 더운 �?알코올과 같은 신체 부작용�?야기�?�?있습니다.

물에 몸을 담그�?/strong>

물을 마시�?수영�?하는 �?외에�?신체�?수분�?유지하는 방법은 많습니다. 분무기로 얼굴�?전신�?살짝 물을 뿌려 상쾌함을 유지하거�? 젖은 수건�?어깨�?두르�?것도 체온�?내리거나 수분�?유지하는 효과가 있습니다. 양동이에 발을 담그�?동양�?전통 방식 역시 더위�?식히는데 탁월합니�?

야외 액티비티 자제하기

몸이 원하�?한이 있어�?야외 스포�?활동은 자제함이 옳습니다. 폭염 속의 무리�?운동은 오히�?신체�?독이 됩니�? 정원�?가꾸거�?집주변 청소 역시 권장하지 않습니다. �? 수영은 예외입니�?

�?Halfpoint / shutterstock

집에 머물�?/strong>

오전 11시부�?오후 9�?사이�?외출은 가급적 삼가도록 노력해야 합니�? 취침 시간 직전까지 �?있는 독일 여름�?햇살 속의 나들이는 자칫 신체 리듬�?망가트릴 �?있습니다. 부득이�?경우 가볍고 공기가 �?통하�?�?소재 옷을 입는 것이 좋습니다.

블라인드�?열기 차단하기

한낮�?문을 활짝 열어 바람�?통하�?하는 한국�?달리 독일인은 가�?더운 시간�?밤사�?블라인드�?내립니다. 바깥 온도가 �?안보�?아래�?떨어지�?비로�?블라인드�?올리�?창문�?열어 신선�?공기�?마시�?현명함은 배워�?만합니다.

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�?�?여분�?열기 제거하기

가급적 �?안에 머무르며 더위�?맞서�?한다�?전등�?전자제품 �?전기 사용�?자제해야 합니�? 업무�?필요�?경우에만 컴퓨터나 노트북을 사용하고, 요리�?가급적 차가�?음식�?준비한다는 마음가짐이 더위와�?장기전에 대비하�?독일 여름나기�?모범자세입니�?

집이�?주변�?가�?시원�?장소 찾기

크기와 관계없�?집에�?가�?시원�?곳을 찾아 임시 생활공간으로 만들 �?있습니다. 에어컨은 기대�?�?없지�? 선풍�?정도�?독일에서 사치가 아닙니다. 집에 선풍기도 없고 시원�?공간�?없다�?쇼핑몰이�?영화관은 나름 더위�?피할 �?있는 좋은 피난처입니다.

온열질환 대처하�?/strong>

독일에서 냉방병은 희귀하지�?소위 ‘더�?먹음�?증상은 흔합니다. 주변�?누군가가 급작스러�?경련, 두통, 구토, 현기증을 호소한다�?더위�?정복당한 명백�?신호입니�? 주저하지 말고 환자�?열기�?식히�?즉시 구급차를 호출하는 신속함이 필요합니�?

반려동물 잊지 말기

�?Iryna Kuznetsova / shutterstock

�?못하�?털북숭이 친구들도 한여�?더위�?취약합니�? 항상 이들�?살피�?주시하며 수분 보충�?수시�?시켜줘야 합니�? 무작�?털을 밀기보다는 자주 물놀이를 시켜 한여�?정상 체온은 물론 청결함을 스스�?유지�?�?있게 해야 합니�?

작성: 오이스타

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