독일?인기 스포?볼더? 독일 생활 새로?도전?위해?시도???있는 운동
줄이 없는 상태에서 절벽?암벽?딛고 올라가?스포츠인 볼더링에 대해서 들어보신 적이 있나? 체육관에서? 야외에서???있는 ?운동은...
SUP?기원
SUP, ?스탠드업 패들?Stand Up Paddling)?어디서부?시작됐는지?명확하게 규정하기?어렵습니? 그러??스포츠는 다양?문화에서 발견되는 고대?전통적인 수상 활동?기반?두고 있습니다. 예를 들어 폴리네시아의 원주민들은 수천?전부?SUP?유사?방식으로 ?위를 이동했다?알려?있습니다. 이들은 오래 전부?서서 패들?사용하여 어로 활동?했거?다른 섬으?이동했습니다. ?SUP은 원주민들에게 ?위에?멀???있는 시야?제공함으로써 이들?어로 활동이나 수상이동?있어 상당?많은 도움?주었습니? 그러?지금과 같은 형태?SUP은 20세기 ?하와이의 서퍼들로부?비롯되었습니? 이들은 서핑 수업?가르치거나 파도?상황?????있도?패들?사용?서핑 보드?서는 방식?도입했고, 2000년대 초부?SUP?미국 본토와 ?세계에서 빠르?인기?얻기 시작했습니다. ?이후?SUP은 건강?레크레이?활동으로 인기?얻으? 다양?수중 환경에서 즐기?스포츠로 발전하게 되었습니?SUP?이점
SUP??세계에서 빠르?인기?얻고 있는 데에?어떤 이유가 있는 것일까요? ?경험?비추?봤을 ?SUP은 신체?좌우 균형?맞추??상당?도움?많이 된다?점이었습니다. 골반?틀어짐이나 무릎부?이력?있는 사람들은 ?있을 ?생각보다 좌우 밸런스를 완벽하게 잡는 것이 쉽지가 않은? SUP?하면 어쩔 ?없이 이러?균형?잡아?하므?이를 위한 핵심 근육들을 거의 반강제적으로 강화시켜줍니? 저?처음 다른 사람들이 멀리서 SUP?하는 모습?봤을 때는 그냥 편하?서있기만 하면 유유자적 돌아다닐 ?있을 만큼 쉬울 것이?생각했는? 막상 해보?균형?맞추?위해 양쪽 하체?긴장?주지 않으?한쪽으로 금방 치우?물에 빠지?쉽겠더라고요. 물론 이러?밸런?외에?패들?젓다 보면 하체와 어깨, ? ?근육?훈련하는 데도 많은 도움?됩니? 또한 물과 자연?즐기?활동이다 보니 스트레스 해소와 정서?안정에도 ?도움?됩니? 특히 호수 ?가운데?보드 위에 혼자 ?채로 주변 풍경?바라?때면 마치 우주속에 혼자 있는 것처?마음?평화가 찾아옵니?독일에서 SUP?즐기?장소
독일은 다양?수상 활동?즐길 ?있는 자연환경?풍부?곳으?유명하졡. 특히 호수, 강이 많은 독일에서?SUP?즐기??아주 적합?곳이???있는데요, 대표적으로 어디가 있는지 다음?같이 살펴보겠습니?준비사???/strong>
SUP?관심이 있지?아직 해보지 못한 분들?위해 다음?같이 준비사항과 팁을 ?가지 공유하겠습니?The post SUP? 독일 물놀이에?빠질 ?없는 스탠?패들?시작하는 방법 appeared first on 구텐?코리?: 독일 한인 포탈 사이?/a>.
]]>